Kovács Rita vagyok. Főállásban autóipari projektmenedzserként dolgozom. Hosszú évek tapasztalatával és megannyi szakmai képesítéssel a zsebemben feltettem magamnak a kérdést:

Mit tudok magamról, az emberi test és lélek működéséről? Hogyan lehet a lelki egészséget megőrizni a stresszes mindennapokban? Hogyan tudom karban tartani a testem? Azt a testet, ami 0-24 órában csakis értem van és azon dolgozik, hogy én létezhessek. Csak kihasználom az energiáit és stresszelem ameddig lehet, vagy tudatosan visszatöltöm, hogy fizikailag és szellemileg még nagyon sokáig tudjon szolgálni engem?

Talán ezek a kérdések Téged is foglalkoztatnak. Nyáron a SUP jógán keresztül, ősztől tavaszig pedig a Fényfestő jóga óráimon szeretnék megosztani Veled egy hatásos módszert a testi-lelki feltőltődésre.

A jóga és én
2019 óta jógázom rendszeresen. Jógaoktatói tanulmányaimat hatha-, gerinc- és női jóga területen a budapesti ASRAM jógastúdióban végeztem.

A szörf, SUP és én
10 éve nagy szerelmem a szörf. Kedvenc helyszíneim az Atlanti Óceánnál, Portugália partjainál vannak.
A tatai Öreg-tó közelsége miatt szereztem be első SUP deszkámat, mert imádtam, hogy ez a kikapcsolódás a hétköznapokba is könnyen beiktatható, akárcsak egy konditerem vagy jóga óra látogatás.