A kiegyensúlyozott élethez szervezetünknek szüksége van fényre, természetre és mozgásra. 
A természet látványa önmagában is bizonyítottan csökkenti a stresszt és segít ellazulni. Bizonyos színek és fények is befolyásolhatják hangulatunkat, nyugtatnak és az endorfin termelést is fokozzák. 

Ősztől tavaszig, főként a hétköznapokban kevesebb időt tudunk a természetben tölteni, a hideg és a korai sötétedés sem segíti a motivációnkat.

Az óra alatt a terem falára vetített fényfestéssel, természeti elemekkel tesszük még hangulatosabbá a jógázást, hogy igazán feltöltődj!

Jóga óráim 75 perces hatha típusú órák, a végén relaxációval.