Üdvözöllek!
Események
Létezik tökéletes hétfő? A tó közepén egy SUP deszkán jógázva biztos! Mi várható: 1 óra jóga és 15 perc Supozás (beevezés, előkészület, levezetés)
Bejelentkezés
Az aktuális eseményeket megtalálod itt a weboldalon, valamint Facebook-on és Instagram-on. A részvételhez bejelentkezés szükséges.
Online időpontfoglalás: www.yamasupyoga.com
Messenger üzenetben: Yama Sup jóga
Telefonon: +36 20 986 6508
Online időpontfoglalás: www.yamasupyoga.com
Messenger üzenetben: Yama Sup jóga
Telefonon: +36 20 986 6508
Mi az a SUP jóga?
Beevezünk a tó széltől, hullámoktól védett részére. Abban az esetben, ha nem álltál még ilyen deszkán, vagy bizonytalan lennél, ezt megteheted ülve és térdelve is. Lehorgonyzunk és egymáshoz rögzítjük a deszkákat, hogy együtt maradjunk az egész óra folyamán. Ezután a tematika hasonló, mint egy hagyományos jóga óra esetében.
A jóga gyakorlatok kifejezetten SUP jógára alkalmas mozdulatok. Ezen belül könnyítési vagy akár nehezítési instrukciókat is ajánlok, melyekből választhatsz aszerint, hogy mit enged számodra aznap a tested.
A SUP deszka lágyan ringatózik alattunk a vízen, aktivizálva ezzel a mélyizmokat. Miközben a testünk finom mikromozgásokkal egyensúlyozik, az elménk is koncentrál. Ez a koncentráció saját magadra, valamint a természet közeliség együttesen kikapcsol a hétköznapok mókuskerekéből.
Kinek ajánlom
Várlak szeretettel jóga és SUP tudás nélkül is, vagy ha haladó jógás vagy és tennél kihívásokat a gyakorlásodba.
Kinek nem ajánlom
Abban az esetben ha félsz a víztől vagy nem tudsz úszni, nem javaslom a SUP jógát. Az óra során alapvetően nem leszünk vizesek, ugyanolyan sport ruházatban vagyunk, mint egy szárazföldi jóga esetén, de 1000-ből 1-szer előfordulhatnak balesetek.
A jóga gyakorlatok kifejezetten SUP jógára alkalmas mozdulatok. Ezen belül könnyítési vagy akár nehezítési instrukciókat is ajánlok, melyekből választhatsz aszerint, hogy mit enged számodra aznap a tested.
A SUP deszka lágyan ringatózik alattunk a vízen, aktivizálva ezzel a mélyizmokat. Miközben a testünk finom mikromozgásokkal egyensúlyozik, az elménk is koncentrál. Ez a koncentráció saját magadra, valamint a természet közeliség együttesen kikapcsol a hétköznapok mókuskerekéből.
Kinek ajánlom
Várlak szeretettel jóga és SUP tudás nélkül is, vagy ha haladó jógás vagy és tennél kihívásokat a gyakorlásodba.
Kinek nem ajánlom
Abban az esetben ha félsz a víztől vagy nem tudsz úszni, nem javaslom a SUP jógát. Az óra során alapvetően nem leszünk vizesek, ugyanolyan sport ruházatban vagyunk, mint egy szárazföldi jóga esetén, de 1000-ből 1-szer előfordulhatnak balesetek.
Kovács Rita
Főállásban autóipari projektmenedzserként dolgozom. Hosszú évek tapasztalatával és megannyi szakmai képesítéssel a zsebemben feltettem magamnak a kérdést:
Mit tudok magamról, az emberi test és lélek működéséről? Hogyan lehet a lelki egészséget megőrizni a stresszes mindennapokban? Hogyan tudom karban tartani a testem? Azt a testet, ami 0-24 órában csakis értem van és azon dolgozik, hogy én létezhessek. Csak kihasználom az energiáit és stresszelem ameddig lehet, vagy tudatosan visszatöltöm, hogy fizikailag és szellemileg még nagyon sokáig tudjon szolgálni engem?
Talán ezek a kérdések Téged is foglalkoztatnak. A SUP jógán keresztül szeretnék megosztani Veled egy hatásos módszert a testi-lelki feltőltődésre.
A jóga és én
2019 óta jógázom rendszeresen. Jógaoktatói tanulmányaimat hatha-, gerinc- és női jóga területen a budapesti ASRAM jógastúdió kiváló mestereitől sajátítom el.
A szörf, SUP és én
10 éve nagy szerelmem a szörf. Kedvenc helyszíneim az Atlanti Óceánnál, Portugália partjainál vannak.
A tatai Öreg-tó közelsége miatt szereztem be első SUP deszkámat, mert imádtam, hogy ez a kikapcsolódás a hétköznapokba is könnyen beiktatható, akárcsak egy konditerem vagy jóga óra látogatás.
Mit tudok magamról, az emberi test és lélek működéséről? Hogyan lehet a lelki egészséget megőrizni a stresszes mindennapokban? Hogyan tudom karban tartani a testem? Azt a testet, ami 0-24 órában csakis értem van és azon dolgozik, hogy én létezhessek. Csak kihasználom az energiáit és stresszelem ameddig lehet, vagy tudatosan visszatöltöm, hogy fizikailag és szellemileg még nagyon sokáig tudjon szolgálni engem?
Talán ezek a kérdések Téged is foglalkoztatnak. A SUP jógán keresztül szeretnék megosztani Veled egy hatásos módszert a testi-lelki feltőltődésre.
A jóga és én
2019 óta jógázom rendszeresen. Jógaoktatói tanulmányaimat hatha-, gerinc- és női jóga területen a budapesti ASRAM jógastúdió kiváló mestereitől sajátítom el.
A szörf, SUP és én
10 éve nagy szerelmem a szörf. Kedvenc helyszíneim az Atlanti Óceánnál, Portugália partjainál vannak.
A tatai Öreg-tó közelsége miatt szereztem be első SUP deszkámat, mert imádtam, hogy ez a kikapcsolódás a hétköznapokba is könnyen beiktatható, akárcsak egy konditerem vagy jóga óra látogatás.
Árak
6000Ft
Jóga - Sup bérlėssel
- Időtartam: 1,5 óra
- Az ár egy főre értendő
2800Ft
Jóga - saját deszkával
- Időtartam 1,5 óra
- Az ár egy főre értendő
13000Ft
5 alkalmas bérlet - saját deszkával
- A 2024-es szezonban korlátlanul felhasználható.
- Helyszín: Tata Öreg-Tó
29000Ft
5 alkalmas bérlet - Jóga, Sup bérléssel
- A 2024-es szezonban korlátlanul felhasználható.
- Helyszín: Tata Öreg-Tó